Sapevate che trascorriamo circa un terzo della nostra vita a letto? In questo articolo vi consiglieremo come e in base a cosa scegliere il letto giusto per voi.
Se non dormite bene, probabilmente la causa è un letto scelto male o un materasso di scarsa qualità. Dato che trascorriamo fino a un terzo della nostra vita a letto, è importante scegliere con molta attenzione. Se avete un letto vecchio di decenni con un materasso in schiuma sfondato, è ora di cercare qualcosa di nuovo e dare sollievo alla vostra schiena. Vi consiglieremo come scegliere il letto.
Un letto scelto male può influenzare notevolmente la qualità del vostro sonno
1. Dimensioni del letto
Un sonno di qualità è strettamente legato alla qualità del materasso, delle doghe e anche dei cuscini e delle coperte. Nonostante ciò, è importante scegliere un letto adatto che ci soddisfi per dimensioni e robustezza del materiale. Allo stesso tempo, è un investimento per gli anni a venire, quindi ne vale davvero la pena. Per quanto riguarda le dimensioni, la lunghezza minima del letto è l'altezza della persona + 25 centimetri. La larghezza dovrebbe essere di almeno 80 centimetri, ma più comuni sono 90-100 centimetri, che vi garantiranno un maggiore comfort. Le dimensioni standard di un letto singolo sono 90 x 200 centimetri, di un letto matrimoniale 140 x 200, 160 x 200 o 180 x 200 centimetri. Esistono anche lunghezze estese di 210 o 220 centimetri.
La dimensione è il primo criterio per la scelta del letto giusto
2. Altezza del letto
Il letto dovrebbe anche essere sufficientemente alto. Il minimo igienico è di 25 cm. Infatti, a terra si accumula polvere che respiriamo, ed è anche necessaria la circolazione di aria fresca. Le persone anziane o malate hanno spesso problemi ad alzarsi. Per loro, l'altezza ideale è fino a 60 cm. Per gli altri, è sufficiente un'altezza di 40-50 cm.
3. Testiera del letto
La testiera del letto non è necessaria ai piedi, anzi, potrebbe essere d'intralcio, ma non dovrebbe mancare alla testa. Protegge la testa dalle correnti d'aria e grazie ad essa il cuscino non cade; ci si può anche appoggiare per leggere. Le sponde laterali sono più un elemento d'intralcio per gli adulti, ma sono adatte per i bambini, impedendo loro di cadere dal letto.
La testiera del letto non dovrebbe mancare alla testa
4. Materiale del letto
Di quale materiale è consigliabile acquistare un letto? Non consigliamo assolutamente di scegliere quelli in truciolato, componenti plastici e altri sostituti. Il legno è un classico collaudato. Lo potete trovare in varie forme, è caldo e naturale. È adatto anche per chi soffre di allergie. A seconda del tipo di legno che scegliete, però, pagherete di più. Il legno più tenero come il pino o l'abete è più economico, per il legno massello più duro come il faggio, l'ontano, la quercia e la betulla pagherete di più. I telai dei letti sono realizzati anche in metallo, che è più resistente del legno, ma fate attenzione alla qualità della lavorazione. Il letto dovrebbe essere stabile e non scricchiolare. Sono ancora popolari anche i letti imbottiti, di cui molte persone non possono fare a meno. Il problema con questi, tuttavia, è l'igiene e la ventilazione. Vi si accumulano polvere e acari, e non sono adatti per un riposo a lungo termine.
Infine, acquistiamo un materasso di qualità. Come sceglierlo? Lo scoprirete nel prossimo articolo.
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