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Illuminazione camera da letto: come scegliere luci, tonalità e interruttori

Illuminazione camera da letto: come scegliere luci, tonalità e interruttori

In camera da letto avete una sola luce al soffitto che la sera abbaglia, e leggere a letto diventa una fatica? Una buona illuminazione della camera da letto si basa su tre livelli: una luce generale soffusa, le lampade accanto al letto e una tonalità calda intorno a 2.700 K. Vi mostriamo quale apparecchio va dove e cosa controllare prima di comprare.

In breve

  • La camera da letto ha bisogno di tre sorgenti: la luce generale dal soffitto, la luce per leggere accanto al letto e una luce notturna debole.
  • La tonalità giusta è la luce calda da 2.700 a 3.000 K, mentre la luce bianca fredda la sera risulta sgradevole.
  • Gli apparecchi accanto al letto devono illuminare il libro e non gli occhi, quindi scegliete paralumi opachi e un braccio regolabile.
  • Un dimmer e un interruttore a portata di mano dal letto vi evitano di alzarvi, e ogni sorgente si accende separatamente.

Cominciate dal soffitto, perché è lui a decidere quanta luce avete in camera.

Tre livelli di luce

Una sola luce al centro del soffitto non basta: illumina da un unico punto, proietta ombre dure e la sera accende la stanza invece di calmarla. Dividete quindi la camera in tre livelli. Il primo è la luce generale del soffitto, che usate per le pulizie e per vestirvi. Il secondo è la luce per leggere accanto al letto. Il terzo è una luce notturna debole, che vi porta in bagno senza accendere tutta la stanza.

Collegate ogni livello a un interruttore separato e affidate a un elettricista eventuali modifiche all'impianto. La sera lasciate accese solo le lampade e tenete spenta la luce del soffitto.

Luce da soffitto

Il soffitto dà la luce di base, quindi non deve essere la più forte. Per una camera da letto valgono indicativamente da 100 a 150 lumen per metro quadro di pavimento, cioè circa da 1.500 a 2.250 lm in una stanza di 15 m². È un valore orientativo: il flusso reale si legge in lumen sull'etichetta dell'apparecchio, perché i watt dicono poco sulla luminosità.

Funziona bene una plafoniera piatta con diffusore opalino, che sparge la luce in tutta la stanza. Un soffitto basso sopporta meglio un apparecchio a plafone che un lampadario. Se volete un lampadario, sceglietelo con più bracci e dimmerabile, così la sera si può attenuare. Evitate un faretto puntato direttamente sopra il letto, perché da sdraiati vi finisce negli occhi.

Lampade accanto al letto

Le lampade sono il livello più importante, perché è accanto a loro che passate la serata. Tra le lampade da tavolo guardate tre cose: l'altezza, il paralume e l'interruttore.

Il bordo inferiore del paralume dovrebbe stare più o meno all'altezza degli occhi quando siete seduti appoggiati alla testiera. Una lampada più alta abbaglia, una più bassa non arriva a illuminare il libro. Un paralume opaco di tessuto o opalino ammorbidisce la luce, mentre il metallo lucido o il vetro trasparente la riflettono negli occhi. L'interruttore sul cavo o sulla base della lampada si raggiunge senza alzarsi.

In un letto matrimoniale date a ciascuno la propria lampada con il proprio interruttore. Così uno legge e l'altro dorme.

Applique

Quando sul comodino manca lo spazio, aiuta un'applique sopra il letto. La più pratica è un'applique da lettura con braccio regolabile, che orientate verso la pagina in modo da non illuminare il viso dell'altra persona. La luce a parete libera inoltre il comodino per il bicchiere d'acqua e la sveglia.

Il collegamento fisso all'impianto spetta a un elettricista. Un apparecchio con la spina potete collegarlo da soli, basta far passare il cavo in modo che nessuno inciampi.

Tonalità della luce

La tonalità si indica in kelvin. La luce bianca calda intorno a 2.700 K ricorda la lampadina a incandescenza e colora la stanza di giallo. La bianca neutra intorno a 4.000 K si addice di più a uno studio o a una cucina. La bianca fredda sopra i 5.000 K ricorda un ambulatorio e la sera rende più difficile rilassarsi.

Per la camera da letto scegliete da 2.700 a 3.000 K in tutti gli apparecchi. Sconsigliamo di mescolare luce calda e fredda nella stessa stanza, perché l'effetto è poco armonioso. Quando scegliete le lampadine controllate, oltre alla tonalità, anche l'attacco, i lumen e se la lampadina è dimmerabile. Una lampadina dimmerabile richiede un dimmer compatibile con i LED: con un dimmer non adatto sfarfalla o ronza. Una lampadina LED con luce calda a 2.700 K consuma meno di una tradizionale.

Dimmer e interruttori

Il dimmer è il lusso più economico della camera da letto. La sera attenuate la luce a un terzo e la mattina la accendete al massimo. Scegliete un dimmer per LED e verificate che il produttore dell'apparecchio lo consenta.

Collocate l'interruttore in modo da raggiungerlo dal letto o subito accanto alla porta. Due interruttori, uno vicino alla porta e uno accanto al letto, vi risparmiano il tragitto al buio. L'installazione spetta a un elettricista: non mettete mano all'impianto da soli.

Luce notturna

La luce notturna deve solo indicare la strada, non illuminare la stanza. Va bene una luce calda e debole vicino al pavimento, meglio se con sensore di movimento che si accende quando vi alzate e dopo un po' si spegne. Una luce bassa non abbaglia chi dorme accanto a voi e si inserisce in una presa senza toccare l'impianto.

Se avete bambini in casa, scegliete una luce notturna a batteria, che non scalda e non ha cavi liberi.

Lampada a sospensione

Una lampada a sospensione può sostituire la lampada sul comodino oppure decorare il centro della stanza. Sopra il comodino appendetela con il bordo inferiore sopra l'altezza della testa da seduti, altrimenti ci sbatterete contro. Sceglietela con paralume di tessuto od opalino e con una lampadina calda. Un lampadario al centro del soffitto va bene solo in una stanza con il soffitto alto, e dimmerabile.

Camera da letto piccola

In una camera piccola conviene avere meno apparecchi, ma meglio disposti. Le pareti chiare riflettono più luce, quindi basta un apparecchio da soffitto più piccolo. Al posto di due comodini con lampade usate due applique da lettura e guadagnate spazio accanto al letto.

Confronto delle sorgenti di luce

SorgenteA cosa serveDove metterlaTonalità
Luce da soffittoluce generaleal centro del soffittoda 2.700 a 3.000 K
Lampada da comodinolettura e luce seralesul comodinoda 2.700 a 3.000 K
Appliquelettura senza comodinosopra la testiera del lettoda 2.700 a 3.000 K
Luce notturnastrada al buiopresa vicino al pavimentofino a 2.700 K, debole

I valori sono orientativi, valgono i dati riportati sull'etichetta dell'apparecchio.

Come fare, passo dopo passo

  1. Misurate la stanza

    Calcolate la superficie del pavimento e stimate in base a questa i lumen necessari per la luce del soffitto.

  2. Scegliete la luce da soffitto

    Prendete un apparecchio piatto e dimmerabile con diffusore opalino.

  3. Aggiungete le lampade

    A ciascuno accanto al letto date una lampada propria con interruttore a portata di mano.

  4. Uniformate la tonalità

    In tutti gli apparecchi usate una luce calda tra 2.700 e 3.000 K.

  5. Completate con la luce notturna

    Una luce debole vicino al pavimento con sensore di movimento vi accompagna fino alla porta.

Domande frequenti

Che luce scegliere per la camera da letto?

Calda e soffusa, su tre livelli: un apparecchio al soffitto per la luce generale, lampade accanto al letto per leggere e una luce notturna debole. Collegateli a interruttori separati.

Che tonalità di luce scegliere per la camera da letto?

La bianca calda, cioè da 2.700 a 3.000 K. Sopra i 5.000 K la luce fredda risulta sgradevole e la sera rende più difficile rilassarsi.

In camera da letto basta una sola luce al soffitto?

Per le pulizie e per vestirsi basta, per leggere e per la quiete serale no. Aggiungete almeno due lampade o due applique da lettura.

Quanti lumen servono in camera da letto?

Indicativamente da 100 a 150 lm per metro quadro di pavimento. I valori esatti sono riportati in lumen sull'etichetta dell'apparecchio.

A che altezza mettere la lampada accanto al letto?

Il bordo inferiore del paralume dovrebbe stare più o meno all'altezza degli occhi quando siete seduti appoggiati alla testiera. Così la luce cade sul libro e non abbaglia.

Ha senso mettere un dimmer in camera da letto?

Sì. La sera attenuate la luce e la mattina la accendete al massimo. Servono però lampadine dimmerabili e un dimmer adatto ai LED.

Vi auguriamo una camera da letto in cui, con la luce giusta, si dorme e si legge meglio!

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