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Ogni quanto cambiare le lenzuola: ogni settimana o ogni due?

Ogni quanto cambiare le lenzuola: ogni settimana o ogni due?

Alla maggior parte delle persone basta cambiare il letto ogni 1 o 2 settimane, ma alcune situazioni richiedono un cambio più frequente. Vi spieghiamo quando cambiare le lenzuola prima del solito, ogni quanto sostituire la federa e il lenzuolo e a quanti gradi lavarle per averle pulite e sane.

In breve

  • L'intervallo di base è di 1 o 2 settimane, d'estate e se sudate di notte meglio una volta alla settimana.
  • La federa si cambia ogni 2 o 3 giorni con la pelle problematica o i capelli grassi.
  • In caso di malattia si cambia ogni giorno o a giorni alterni, e di nuovo appena si guarisce.
  • Il cotone di solito sopporta 60 °C, altrimenti seguite l'etichetta: spesso sono 40 °C, per la seta 30 °C.

Partiamo dall'intervallo di base, perché da lì derivano tutte le eccezioni.

Ogni quanto cambiare le lenzuola: l'intervallo di base

Se dormite da soli, fate la doccia prima di coricarvi e al mattino arieggiate il letto, vi bastano anche due settimane. Cambiate il letto una volta alla settimana se di notte sudate, dormite senza pigiama o lasciate salire in letto bambini o animali.

Non esiste una norma ufficiale: si tratta di indicazioni di massima. Più del numero esatto aiuta un giorno fisso della settimana, per esempio il sabato, in cui cambiare il letto senza pensarci.

Quando cambiarle più spesso

Conviene un intervallo settimanale, o più breve, in queste situazioni:

  • Estate e casa calda. Con il caldo si suda di più e la biancheria si impregna più in fretta.
  • Malattia. Con febbre, raffreddore o disturbi di stomaco cambiate ogni giorno o a giorni alterni, e ancora una volta dopo la guarigione.
  • Animali domestici in letto. Peli e sporco delle zampe si accumulano in pochi giorni.
  • Allergia alla polvere o agli acari. Cambiate una volta alla settimana e consultate un allergologo.
  • Crema o olio sui capelli. Il grasso si trasferisce soprattutto sulla federa.
  • Cibo a letto. Lavate subito briciole e macchie, altrimenti penetrano nelle fibre.

Dormire su lenzuola sporche fa male?

Per una persona sana di solito non c'è pericolo: contano soprattutto igiene e comfort. Nel giro di una o due settimane nelle fibre si assorbono sudore e sebo e gli acari aumentano. Sulla pelle sensibile possono comparire fastidiosi brufoli e negli allergici i disturbi possono peggiorare. Se avete eruzioni cutanee o difficoltà respiratorie, rivolgetevi a un medico.

Federa e lenzuolo: ogni quanto cambiarli

La federa si sporca più in fretta, perché ci appoggiate il viso. Con la pelle problematica cambiatela ogni 2 o 3 giorni, altrimenti almeno una volta alla settimana. Aiuta avere a portata di mano una scorta di copricuscini, da cui prendere un ricambio pulito senza dover lavare.

Le lenzuola da letto si lavano con la stessa frequenza della biancheria, cioè ogni 1 o 2 settimane.

Ogni quanto lavare piumone, cuscino e coprimaterasso

Piumone e cuscini hanno bisogno di lavaggi meno frequenti della biancheria. Lavate il piumone e i cuscini 2 o 3 volte all'anno secondo l'etichetta e il coprimaterasso ogni 2 o 3 mesi. Il materasso non si lava, ma si arieggia: quando cambiate il letto lasciatelo scoperto per almeno un'ora.

A quanti gradi lavare le lenzuola

Conta l'etichetta. Gli acari muoiono con lavaggi da 55 a 60 °C, quindi le lenzuola di cotone che sopportano i 60 °C si lavano a questa temperatura, soprattutto in caso di allergia. Flanella e raso si lavano secondo l'etichetta, spesso a 40 °C, mentre i tessuti delicati come la seta vanno a 30 °C con un programma delicato.

Più set di lenzuola a rotazione

La soluzione più comoda è avere almeno due o tre set. Uno è sul letto, il secondo aspetta già lavato e il terzo è in lavatrice o ad asciugare. Così il letto si cambia in dieci minuti e non restate senza un set pulito quando l'altro è ancora bagnato. Per il set successivo, tra i copripiumini scegliete un materiale che sopporti lavaggi regolari.

Camera degli ospiti

Per gli ospiti mettete sul letto biancheria pulita sempre prima del loro arrivo. Dopo la partenza toglietela subito, perché non resti umida sul letto, e lasciate arieggiare il materasso.

Domande frequenti

Ogni quanto cambiare le lenzuola?

Una volta ogni 1 o 2 settimane. In estate, con sudorazione, malattia o animali in letto cambiate ogni settimana o anche più spesso.

Ogni quanto lavare le lenzuola?

Con la stessa frequenza con cui le cambiate, cioè dopo 1 o 2 settimane. La federa si lava ogni 2 o 3 giorni con la pelle problematica o i capelli grassi.

A quanti gradi si lavano le lenzuola?

Quelle di cotone a 60 °C, se l'etichetta lo consente, flanella e raso di solito a 40 °C e i tessuti delicati a 30 °C. Gli acari muoiono da 55 a 60 °C.

Dormire su lenzuola sporche fa male?

A una persona sana di solito no: è questione di igiene e comfort. Con pelle sensibile o allergia le lenzuola sporche però peggiorano i disturbi, in caso di problemi rivolgetevi a un medico.

Ogni quanto cambiare le lenzuola nella camera degli ospiti?

Prima di ogni arrivo mettete sul letto biancheria pulita e dopo la partenza toglietela subito.

Ogni quanto cambiare il lenzuolo?

Con la stessa frequenza della biancheria, cioè una volta ogni 1 o 2 settimane.

Vi auguriamo notti piacevoli in un letto appena rifatto!

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