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Lampada da scrivania: come scegliere la luce giusta e dove metterla

Lampada da scrivania: come scegliere la luce giusta e dove metterla

Lavorate la sera alla scrivania e dopo un'ora vi bruciano gli occhi? Per una buona illuminazione della scrivania non basta il lampadario a soffitto: serve una lampada da scrivania che illumini di lato, senza riflessi e con il colore giusto. Vi spieghiamo di quanta luce avete bisogno e come scegliere la lampada per la vostra postazione di lavoro.

In breve

  • Il piano della scrivania richiede circa 500 lux, che di solito una lampada da scrivania da 500 a 800 lumen riesce a garantire.
  • Per lavorare va bene un bianco neutro intorno ai 4.000 K, la sera per leggere aiutano i 2.700-3.000 K più caldi.
  • Posizionate la lampada sul lato opposto a quello con cui scrivete e fuori dal riflesso dello schermo.
  • Acquistate un modello senza sfarfallio, con braccio regolabile e dimmer, e lasciate accesa anche una luce soffusa nella stanza.

Il primo errore che fanno quasi tutti è affidarsi alla sola luce del soffitto.

Perché la luce del soffitto non basta

Il lampadario o la plafoniera illuminano l'intera stanza, ma sulla scrivania la luce viene schermata dalla vostra testa e dalle spalle. L'ombra cade proprio sul foglio o sulla tastiera e gli occhi si affaticano. La lampada da scrivania quindi non sostituisce il soffitto, lo completa.

Non lavorate nemmeno con la sola lampada in una stanza al buio. Uno schermo luminoso in un ambiente scuro può affaticare la vista, perciò lasciate accesa una luce soffusa sullo sfondo.

Quanta luce serve

Il flusso luminoso si misura in lumen (quanta luce emette la sorgente), l'illuminamento in lux (quanta ne arriva sul piano). Per lavorare al computer e scrivere si consigliano circa 500 lux. Per leggere testi minuti o disegnare potete tranquillamente aumentare.

AttivitàIlluminamento indicativoCosa cercare nella lampada
Lavoro al computercirca 500 luxda 500 a 800 lumen, dimmer
Scrivere e leggere su cartacirca 500 luxda 600 a 800 lumen, luce laterale
Disegno e lavori manualifino a 750 luxlampada più potente con alta resa cromatica
Scrivania per bambinicirca 500 luxlampada senza sfarfallio, braccio regolabile

I valori sono indicativi e dipendono anche dalla distanza della lampada dal piano; la potenza esatta si trova nelle caratteristiche della lampada.

Non fatevi guidare dai watt. La potenza assorbita non dice nulla sulla luminosità, contano i lumen riportati sulla confezione.

Che colore di luce scegliere

La tonalità dipende dalla temperatura di colore, espressa in kelvin. Più il numero è basso, più la luce è calda e gialla.

  • Da 2.700 a 3.000 K è una tonalità calda, adatta alla lettura serale.
  • 4.000 K è il bianco neutro, spesso consigliato per lavoro e studio, che non dà un effetto da ospedale.
  • Oltre 5.000 K è un bianco freddo tendente al blu, che sulla scrivania risulta più invadente che utile.

Se disegnate, cucite o lavorate con i colori, controllate anche l'indice di resa cromatica CRI. Un valore da 80 in su va bene per scrivere e usare il computer, per le attività in cui il colore deve essere fedele cercate 90.

Dove posizionare la lampada

La posizione conta quanto la potenza. Una lampada messa male crea un'ombra sul foglio o un riflesso sullo schermo.

  1. Scegliete il lato

    Chi scrive con la destra mette la lampada a sinistra, chi scrive con la sinistra a destra, così la mano non proietta ombra sul foglio.

  2. Spostatela un po' in avanti

    I raggi devono cadere sul piano davanti a voi, non sul monitor né negli occhi.

  3. Controllate i riflessi

    Sedetevi al vostro posto e guardate lo schermo: se vi si specchia la lampada, orientate diversamente il paralume.

  4. Aggiungete la luce d'ambiente

    Lasciate accesa una luce soffusa nella stanza, per ridurre il contrasto tra monitor e sfondo.

La lampadina o il LED non devono essere visibili direttamente dal punto in cui sedete. Nascondeteli sotto il paralume o dietro il bordo della lampada.

Lampada da scrivania: quale tipo scegliere

La lampada da scrivania esiste in diverse versioni e ognuna si adatta a un piano diverso.

  • La lampada con braccio articolato si orienta, si piega e si allunga, ed è la scelta più versatile per la maggior parte delle scrivanie.
  • La lampada con morsetto si fissa al bordo del piano e fa risparmiare spazio, perfetta per le scrivanie strette.
  • La classica lampada da tavolo con paralume crea un piacevole cerchio di luce per leggere, ma per lavorare a lungo è meno pratica.
  • La lampada larga con sorgente allungata illumina il piano in modo più uniforme, cosa che apprezza soprattutto chi usa due monitor o lavora con i fogli.

Illuminazione LED per la scrivania

Oggi la maggior parte delle lampade da scrivania ha una sorgente LED, che scalda poco e dura a lungo. La sola sigla LED, però, non dice nulla sulla qualità della luce. Verificate sempre i lumen, la temperatura in kelvin, l'indice CRI e che la lampada non sfarfalli.

Cosa guardare quando si acquista

Vale la pena leggere le caratteristiche, perché è lì che una lampada di qualità si distingue da una economica.

  • Dimmer e regolazione della temperatura permettono di adattare la tonalità all'ora del giorno.
  • Il basso sfarfallio (flicker-free) aumenta il comfort, soprattutto durante il lavoro prolungato e per i bambini.
  • Un braccio stabile mantiene la posizione impostata e non cede.
  • La lunghezza del braccio decide se la lampada copre tutto il piano.
  • Il paralume o il diffusore disperdono i raggi ed evitano l'abbagliamento.

Potete scegliere tra le lampade da tavolo e, se state organizzando l'intera postazione, anche tra le scrivanie.

Domande frequenti

Come deve essere l'illuminazione della scrivania?

Una buona illuminazione della scrivania è fatta da una lampada da scrivania laterale che porta il piano a circa 500 lux con un bianco neutro, più una luce soffusa sullo sfondo.

Quanti lumen servono per una lampada da scrivania?

Alla maggior parte delle scrivanie bastano da 500 a 800 lumen. Per disegnare e per i lavori di precisione scegliete una lampada più potente con alta resa cromatica.

Che colore di luce è meglio per la scrivania?

Il bianco neutro intorno ai 4.000 K. Una tonalità più calda, da 2.700 a 3.000 K, è adatta alla lettura serale.

Come posizionare la lampada da scrivania?

Sul lato opposto a quello con cui scrivete: a sinistra se scrivete con la destra, a destra se scrivete con la sinistra. La lampada non deve illuminare il monitor né gli occhi.

Quanti watt per una lampada da scrivania?

I watt non indicano la luminosità, guardate i lumen riportati sulla confezione.

Basta una lampada da scrivania per lavorare?

No. La sola lampada in una stanza buia crea un forte contrasto con lo schermo e gli occhi possono stancarsi più in fretta.

Vi auguriamo di lavorare alla scrivania in tutta comodità e senza occhi stanchi!

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